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Crianças

As crianças e a televisão

O Excesso de trabalho, o stress, a falta de paciência e o cansaço dos pais faz com que cada vez mais estes usem a televisão como um “substituto” deles próprios ou de quem toma conta das crianças. A televisão torna-se assim um meio eficaz de entreter as crianças, funcionando quase como uma babbysitter eletrónica.

A academia de pediatras americana acredita que crianças com menos de dois anos deveriam ver, no máximo, duas horas de televisão por dia, sem prejuízo da sua saúde.

Além de poder promover comportamentos de risco e afetar o relacionamento interpessoal da criança que se encontra em desenvolvimento, quer com os pais ou outros familiares, quer com outras crianças, esta imobilidade durante tanto tempo frente à televisão, favorece o excesso de peso nas crianças e diminui a sua destreza física.

Um estudo feito no Canadá a 1314 crianças abaixo dos dois anos, demonstrou que crianças que passam demasiado tempo em frente à televisão, acabam por perder força muscular e ganhar gordura abdominal, por cada hora que passam em frente à televisão. Os investigadores são da opinião que as autoridades de saúde devem encorajar os pais a combater este tipo de sedentarismo que, associado ao crescente uso, por parte dos pais, de comidas pré-confecionadas, nutricionalmente não equilibradas e à falta da prática de exercício físico, são fatores determinantes para que haja um aumento dramático, nos últimos anos, no peso das crianças, nomeadamente de um aumento do nº de casos de obesidade infantil, principalmente nos países ocidentais.

Para tornar a televisão uma atividade mais segura para os seus filhos, pode:

- Ver com o seu filho os programas escolhidos, de modo a poder filtrar melhor os conteúdos e poder explicar-lhe qualquer dúvida que surja;- Selecionar programas de televisão adequados à idade do seu filho;

- Não coloque televisão no quarto dos seus filhos;

- Na divisão onde estiver a televisão, coloque outras alternativas para ocupar o tempo livre do seu filho, tais como brinquedos ou jogos;

- Desligue a televisão na hora das refeições, proporcionando um ambiente saudável de convívio com a família.

- Seja um exemplo para o seu filho e modere o tempo que passa em frente à televisão. Aproveite o tempo livre para passá-lo com o seu filho, quer seja através de uma simples brincadeira, conversa ou a prática de um desporto.